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莺飞草长 莫负春光
http://www.newssc.org 】 【 2017-03-21 10:09 】 【来源:华西都市报 】

昨日18时29分,迎来春分节气。

春分后,气候温和,雨水充沛,大地上岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节。农谚有云:春分麦起身,一刻值千金。那么,就从今天起,让我们更加阳光地面对生活,告别感伤,不负春光。

天气:阳光唱罢,雨登场

小雨拉开序幕,持续到今天白天,西部山区可达中雨,成都最高气温落回到16℃。后面两天时阴时雨,气温回升慢。天气多变,忽冷忽热,注意添衣保暖。

饮食:忌热寒,求中和

春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。

作息:睡眠足,勤锻炼

保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。

保健:慎春捂,多梳头

不少人懂得春捂秋冻,但春分后,是否该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。

(综合人民日报等)

原标题:莺飞草长 莫负春光

编辑:凡小东

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